Pouzdani i razumljivi odgovori na važna pitanja o zdravlju, prehrani, kretanju i odrastanju djece i tinejdžera, uz stručne izvore i savjete.
Tinejdžere često muči prirodno žućkasta boja zuba pa posežu za pastama, trakicama i UV ili LED aparatićima. Doznajte što ti proizvodi doista mogu, što nije dopušteno mlađima od 18 godina i postoje li prirodne alternative.
Ako dva sata nakon doručka ponovno razmišljaš o hrani, to ne znači da s tobom nešto nije u redu. Tijelo u pubertetu raste, a na glad utječu i tjelesna aktivnost, san i stres. Saznaj kada je veći apetit normalan, a kada treba razgovarati s liječnikom.
Tinejdžer može lakše uskladiti posao i školu ako odabere fleksibilan angažman, rad vikendom ili nekoliko sati tjedno. Prije prihvaćanja posla važno je procijeniti koliko vremena ostaje za učenje, odmor i druge obveze.
Nezdrav odnos prema hrani prepoznaje se po strahu, krivnji i pravilima koja počinju ometati svakodnevni život. Psihologinja Karla Sesartić objašnjava kako prepoznati nezdrav odnos tinejdžera prema hrani.
Spremnost tinejdžera za vožnju ne određuje samo dob. Važni su odgovornost, otpornost na pritisak vršnjaka, samokontrola i sposobnost procjene rizika. Ništa od toga samo po sebi ne jamči da će mlada osoba biti siguran vozač.
Zdrave alternative energetskim pićima za tinejdžere ovise o tome treba li organizmu tekućina ili hrana. Za svakodnevnu hidraciju voda je prvi izbor. Smoothie od banane, zobi i mlijeka može poslužiti kao međuobrok.
Energetsko piće može razbuditi na kratko, ali ne može nadoknaditi san. Koliko kofeina ima u limenci i što učiniti ako se pojave lupanje srca ili mučnina? Liječnica objašnjava što tinejdžeri i roditelji trebaju znati.
Svatko može pogriješiti, ali stalno ponižavanje, izdaja povjerenja i nepoštivanje granica nisu znakovi zdravog prijateljstva. Saznaj kako reagirati i kada je vrijeme za udaljavanje.
Kako se vratiti u školu nakon vijesti da je učenik napao vršnjaka? Tinejdžerica piše o strahu, sigurnosti i granici između opravdanog opreza i sumnjičenja svakoga oko sebe.
Zdravstveni savjeti s TikToka mogu zvučati uvjerljivo i kada nisu točni. Prof. dr. sc. Livia Puljak objašnjava kako provjeriti tko govori, kakve dokaze navodi i postoji li iza preporuke komercijalni interes.
